Cultura Física

VELOCIDAD DE RESISTENCIA 

Primero y principal: quiero pedir disculpas por el retraso que ha sufrido no sólo el blog, sino la publicación de éste post. La verdad es que no hay excusas, pero estamos es una fecha realmente complicada entre regreso de vacaciones e inicio de clases, donde las reuniones y las nuevas cursadas nos quitan mucho tiempo.  Por otro lado, y creo que esto es algo que habla a mi favor, no he dejado de contestar todas las dudas y preguntas que han acercado los lectores.

Desde hace bastante tiempo recibo consultas con respecto a si un trabajo es de resistencia a la velocidad o de velocidad-resistencia, y cómo hago para diferenciar uno de otro, y qué características comparten, etc. La idea de hoy es aclarar este tema que tiene mucho que ver con el empleo de la terminología específica.

Empecemos por definir términos . En este marco, definimos a la resistencia como “la capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir a la fatiga” (Weineck, 1992), y a la velocidad como “la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio” (Harre, 1987).

Es la combinación entre la capacidad de resistencia y de velocidad, como su nombre indica, para que el organismo sea capaz de resistir la fatiga en esfuerzos elevados con rápidos movimientos en busca de una buena tolerancia al lactato.

RESISTENCIA A LA VELOCIDAD 

Para hablar sobre la resistencia a la velocidad, debemos tener en cuanta las caracteristicas del deporte. si bien vemos el modo de entrenar esta combinacion de capacidades nno seria lo mismo para un corredor de 100 mts planos ya que para el mantener la velocidad adecuada debera de ser por mucho mas tiempo y por una distancia mas prolongada. segun estudios realizado a futbolistas daneces publicadas en entrenamiento de la condicion fisica del futbol por el DR Jens Bangsbo se llego a la conclucion que el futbolista no realiza sprints por encima de los 3 segundos. asi que debemos tener en cuenta que la distancia recorrida sera mucho mas corta y que hay momentos en los que se tiene la posesion de la pelota y otros donde solo debe llegar para posicionarse de ella. para ello se deben entrenar en los tiempos adecuados y con las condiciones cambiantes como lo son los cambios de direccion, pelota en los pies etc.